Bilgi Bakkalı

Aristo; “İnsan doğuştan bilmek ister!” Demiş. Bilgi Bakkalı, ‘bilmek’ isteyenler için yapıldı. Paylaşmaya ve eleştiriye açık, küfür, hakaret ve nefret söylemine kapalıdır. Bu Bakkal’dan çıkarken; değişmiş olarak çıkarsanız ve bilgilerin kaynağı olan kitapları merak edip okursanız amacıma ulaşmış olacağım.

recent posts

about

Kategori: Psikoloji ve Kişisel Gelişim

  • UYKUSUZLUK ÇOK KÖTÜ

    Daha az uyumayı seçmiş olsak da bu, doğru tercihi yaptığımız anlamına gelmez. Kronik uykusuzluk çeken insanlar, özellikle yorgun hissetmeyebilirler ancak bilişsel işlevlerinde sık sık bozukluk yaşarlar. Sf. 156 Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 156)…

  • KARAMSARSANIZ VEYA DEPRESYONDAYSANIZ FOLİK ASİT EKSİK OLABİLİR

    Eğer karamsar ya da unutkansanız veya depresyon teşhisi aldıysanız, vücudunuzda hayati bir B vitamini olan folik asit eksik olabilir. Sf. 140 Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 140) kitabından birebir alınmıştır.

  • “HER GÜN BARAJA BAKARAK YAŞAYAN BİRİNİN AKIL SAĞLIĞINI KORUMASININ TEK YOLU BARAJIN YIKILMA OLASILIĞINI İNKÂR ETMESİDİR”

    Tutum araştırmacıları, barajın aşağısında yaşayan insanlara barajın yıkılma ihtimalinden ne kadar kaygı duyduklarını sorsa, barajın yıkılması korkusunun uzak yerlerde en düşük, baraja yakın yerlerde ise en yüksek olması şaşırtıcı olmaz. Ne var ki barajdan sadece birkaç mil aşağıya indiğinizde barajın yıkılması korkusu en yükseklere çıkıyor, baraja yaklaştıkça ise sıfıra doğru iniyor! Yani, barajın hemen altında…

  • “PSİKOLOJİK İNKÂR”

    Bariz bir problemi çözmeye çalışırken görülen irrasyonel başarısızlığa ilişkin son değineceğim spekülatif sebep, psikolojik inkârdır. Bu terim, bireysel psikolojide tam olarak tanımlanmış bir anlamı olan teknik bir terimdir ve popüler kültürde hayli yaygındır. Algıladığınız bir şey sizde acı dolu bir duyguya yol açarsa, katlanamayacağınız acıyı önlemek için algılarınızı bilinçdışı bir şekilde bastırıyor ya da inkâr…

  • “BİREY… DUYARLI VE MANTIKLIDIR. BİR GRUP ÜYESİ OLARAK İSE, BİR ANDA AHMAKLARA DÖNÜŞÜRLER”

    Bariz bir problemi çözmeyi irrasyonel bir şekilde reddetmenin diğer olası sebepleri, daha spekülatiftir. Biri, “sürü psikolojisi” adıyla bilinen kısa vadeli bir karar alma olgusudur. Geniş bir bütüncül grubun ya da kalabalığın, özellikle de duygusal açıdan heyecanlı bir grubun üyesi olan bireyler, normalde tek başlarına düşünme şansı verilse karşı çıkacakları bir grup kararını desteklemeye meyilli olabiliyor.…

  • BAŞARI; “ŞARTLAR DEĞİŞTİĞİNDE.. HANGİLERİNİN YENİLERİYLE DEĞİŞTİRİLECEĞİNİ BİLMEKTİR”

    Belki de bir toplum olarak başarı ya da başarısızlığın dönüm noktası, şartlar değiştiğinde hangi temel değerlere bağlı kalınacağını ve hangilerinin yenileriyle değiştirileceğini bilmektir. Son altmış yıl içinde dünyanın en güçlü ülkeleri, eskiden ulusal imajlarının merkezinde yer alan uzun soluklu değerlerini terk edip başka değerlere bağlandılar. Sf. 545 Alıntı; Çöküş (Toplumlar Başarısızlığı ya da Başarıyı Nasıl…

  • İNSANLAR, ARKADAŞLARI YA DA AKRABALARINA İHANET ETMEYE RAZI HÂLE GELMİŞ

    Kişinin temel değerlerini, hayatta kalmasını engelleyecek derecede dezavantajlı hale geldiklerinde terk etme kararı alması oldukça zor bir davranıştır. Bireyler olarak hangi noktada taviz vermek ve yaşamaktan ziyade ölmeyi tercih ediyoruz? Modern zamanlarda milyonlarca insan gerçek manada, kendi yaşamını kurtarmak için arkadaşları ya da akrabalarına ihanet etmeye, kötü bir diktatöre boyun eğmeye, tam bir köle gibi…

  • RASYONEL KÖTÜ DAVRANIŞ

    Rasyonel kötü davranışların sık görülen türlerinden biri şudur: “Benim için iyi, senin için kötü, herkes için de kötü.” Açıkça ifade etmek gerekirse “bencil” davranışlar bu türe girer. Sf. 537 Alıntı; Çöküş (Toplumlar Başarısızlığı ya da Başarıyı Nasıl Seçerler) – Jared Diamond, Çeviri; Barış Baysal,  (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Şubat 2019 – Sf. 537) kitabından birebir…

  • “MUTLU AİLELERİN HEPSİ BİRBİRİNE BENZER, MUTSUZ AİLELERİN MUTSUZLUĞUYSA KENDİNE ÖZGÜDÜR”

    Tolstoy’un büyük romanı Anna Karenina’nın o ünlü ilk cümlesini bulursunuz karşınızda: “Mutlu ailelerin hepsi birbirine benzer, mutsuz ailelerin mutsuzluğuysa kendine özgüdür.” Bu cümleyle Tolstoy şunu demek istiyor: Bir evliliğin mutlu bir evlilik olabilmesi için çeşitli bakımlardan iyi yürümesi gerekir: cinsel arzu uyandırma, para konularında anlaşabilme, çocuk terbiyesi, din, hısım akraba ilişkisi bakımından ve daha başka…

  • “İNSANLARIMIZ, KİRLERİNDEN PEK MUTLULAR VE DAHA ÇOK KİR İSTİYORLAR”

    Doğrusu şudur: Ülkemiz, çok hızlı bir aptallaşma süreci içindedir. İnsanlarımız hızla aptallaştırılıyor. İnsanlarımız, ışık hızıyla, kirletiliyor. Aptallaştırılan insanlar kir içinde yaşamaktan rahatsız olmuyorlar. Aptallaştırılan insanlarımız, kirlerinden pek mutlular ve sadece daha çok kir istiyorlar. Sf. 46 Alıntı; Kir Teorisi (Tekeliyet’te Aydın ve Sanat – Edebiyat) – Yalçın Küçük, B. Sadık Albayrak, Taylan Kara, (Doğu Kitabevi,…

  • İYİ NEDİR

    Bir şeyin iyi olması için ölçülü ve dengeli, kendi kendine yeter ve kendisi en son amaç veya kendisi için amaç olması gerekir. Ne var ki bu nitelikleri taşıyan, böyle olan, iyi ideasının kendisinden başka birşey yoktur. Akıllı olmak iyidir, uslu olmak iyidir, doğru bilgilere sahip olmak iyidir, erdemli olmak iyidir; ama bunlardan hiçbiri kendi başına…

  • ÖDEVE UYGUN DAVRANMAK VE ÖDEVDEN DOLAYI DAVRANMAK

    Bu bağlamda “insan haklarını koru, çünkü bir gün senin de başına gelebilir”, sık sık yapılan bir tavsiyedir. Oysa bunun ile insan olmanın ve insan onurunu taşımanın bir ifadesi olarak “ben bir insanım, insana (kendime) saygım olduğu için bunu yapmam veya yaparım” demenin arasındaki fark-etik değer farkı-, sanırım, açıktır. “Kendi başına da gelir” korkusuyla bir durumda…

  • KİLO VERMEK İÇİN TASARLANAN PROZAK ANTİDEPRESAN OLMUŞ

    ABD şirketi Eli Lill’nin kilo vermek için tasarladığı “Prozac” ilacını (Psikiyatrist Loren Mosher’in marifetiyle) antidepresan ilacı olarak satmasını seyretti! İşin ucunda yılda kazanılan 6 milyar dolar vardı! Sf. 423 Alıntı; Kara Kutu (Yüzleşme Vakti) – Soner Yalçın, (Kırmızı Kedi Yayınevi,  1. Basım 2019 – Sf. 423) kitabından birebir alınmıştır.

  • “BİR ÇOCUĞA PSİKİYATRİK İLAÇ VERDİĞİNDE ONU TEDAVİ ETMEZSİN, ZEHİRLERSİN”

    “Bir çocuğa psikiyatrik ilaç verdiğinde onu tedavi etmezsin, zehirlersin” diyen psikiyatri dünyasının efsane ismi Szasz bu konuda netti: “Otuz yaşında bir adam bir cep dolusu Ritalin ile yakalanırsa yıllarca hapis yatabilir. Bunun diğer adı speed’dir (uyuşturucu). Zerre kadar laboratuvar testi veya tıbbi kanıt olmadan ‘hasta’ diye okul çocuklarına verdikleri budur!” Sf. 382 Alıntı; Kara Kutu…

  • “TANRI SİZİNLE KONUŞURSA ŞİZOFRENİNİZ VAR”

    Szasz’in şu tanımlaması harikadır. “Tanrı ile konuşursanız, dua ediyorsunuz; Tanrı sizinle konuşursa şizofreniniz var! Ölüler sizinle konuşursa, bir ruhsalcısınız; ölülerle siz konuşursanız şizofrensiniz!” Sf. 381 Alıntı; Kara Kutu (Yüzleşme Vakti) – Soner Yalçın, (Kırmızı Kedi Yayınevi,  1. Basım 2019 – Sf. 381) kitabından birebir alınmıştır.

  • ZİHİNSEL BİR HASTALIĞI OLDUĞU SÖYLENEN İNSANLAR “YAŞAMDA SORUN” YAŞAYANLAR

    Szasz’in görüşüne göre, ruhsal hastalıkların altında yatan fizyolojik temeller değildi; başkaları tarafından zihinsel bir hastalığı olduğu söylenen insanlar, en iyi ihtimalle “yaşamda sorun” yaşayanlardı. Sf. 381 Alıntı; Kara Kutu (Yüzleşme Vakti) – Soner Yalçın, (Kırmızı Kedi Yayınevi,  1. Basım 2019 – Sf. 381) kitabından birebir alınmıştır.

  • YAŞAM SEVİNCİ, ÂŞIK OLMAK, SPOR YAPMAK, SAĞLIKLI BESLENMEK..

    En yararlı ilacı ABD California’daki Western Virginia Üniversitesi geçen yıl keşfetti! Yaptıkları araştırmaya göre “âşık olmak” gibi duygusal tepkiler, sağlıklı yaşamın kapısını aralıyor: Kalp güçlü atıyor, tansiyon değerleri normal seviyelere geliyor… Yaşam sevinci en yararlı ilaç; âşık olmak, spor yapmak, sağlıklı beslenmek… İrlandalı yergi ustası Jonathan Swift’in “iyileşmenin çaresi” pek farklı değil: “Dünyanın en iyi…

  • “HAYAT, PSİKİYATRİYİ DÖVER”

    Yıllarca Bakırköy Akıl Hastanesi’nde görev yapan psikiyatr Dr. Cemal Dindar’ın sözüyle noktalayayım: “Hayat, psikiyatriyi döver.” Sf. 230 Alıntı; Kara Kutu (Yüzleşme Vakti) – Soner Yalçın, (Kırmızı Kedi Yayınevi,  1. Basım 2019 – Sf. 230) kitabından birebir alınmıştır.

  • ALKOL VE DEPRESYON

    Fazla alkol tüketimi nedeniyle bağırsaklar daha fazla sızdırmaya başladığı için mikropların beyni daha kolay etkilemesini sağlar; bu durum alkoliklerde depresyon ve kaygının daha sık görülmesinin nedenini açıklayabilir mi? Sf. 86 Alıntı; Mikrobiyota (İçimizdeki Mikroplar, Yaşama Büyüleyici Bakış, – Ed Young, Çeviri; Şiirsel Taş, (Domingo Yayınları, 1. Baskı Nisan 2018 – Sf. 86) kitabından birebir alınmıştır.

  • PROBİYOTİK VE DEPRESYON; BİFTDOBACTERİUM SUŞU

    Stephen Collins, yeni tamamladığı küçük bir klinik çalışmada, huzursuz bağırsak sendromu olan kişilerde bir probiyotik bakterinin (bir gıda firmasının tescilli ürünü olan bir Biftdobacterium suşu) depresyon belirtilerini azalttığını gösterdi. Sf. 85 Alıntı; Mikrobiyota (İçimizdeki Mikroplar, Yaşama Büyüleyici Bakış, – Ed Young, Çeviri; Şiirsel Taş, (Domingo Yayınları, 1. Baskı Nisan 2018 – Sf. 85) kitabından birebir…