-Bu konuda bir sorununuz olmadığına inansanız bile glüteni hayatınızdan çıkarın.
-Daha az karbonhidrat, daha fazla yağ ve lif tüketin.
-Gerçek, işlenmiş ve yapay şeker kullanmayı bırakın.
-GDO’lu ürünlerden uzak durun.
-Aşırı protein almaktan kaçının.
-İnanılmaz; yumurtaya kucak açın. Sf. 49
Alıntı; Tahıl Beyin Yaşam Planı – David Perlmutter ve Kristin Loberg, Çeviri; Fatma Ekin Duru, (Pegasus Yayınları, 1. Baskı Eylül 2017 – Sf. 49) kitabından birebir alınmıştır.
Yorum bırakın