Bilgi Bakkalı

Aristo; “İnsan doğuştan bilmek ister!” Demiş. Bilgi Bakkalı, ‘bilmek’ isteyenler için yapıldı. Paylaşmaya ve eleştiriye açık, küfür, hakaret ve nefret söylemine kapalıdır. Bu Bakkal’dan çıkarken; değişmiş olarak çıkarsanız ve bilgilerin kaynağı olan kitapları merak edip okursanız amacıma ulaşmış olacağım.

recent posts

about

  • KoQ10 KOENZİM ORGANİK, DOĞAL, YAĞDA ÇÖZÜNEN BİR GIDA TAKVİYESİ

    Düşük KoQ10 seviyesi Parkinson hastalığıyla ilişkilidir ve beynin yaşlanmasını hızlandırabilir

    Beyin fonksiyonlarınızı optimum düzeyde tutmak istiyorsanız, KoQ10 seviyenizi korumanız gerekir. Düşük KoQ10 seviyesi Parkinson hastalığıyla ilişkilidir ve beynin yaşlanmasını hızlandırabilir. KoQl0 un beyin sağlığı için çok önemli olduğunu düşündüğümden onu düşük riskli 1. Seviye programına uyanlar da dâhil olmak üzere herkese tavsiye ediyorum (KoQlO takviyesi: 1. Seviye için günde 30 miligram, 2. Seviye için günde 60 miligram, 3. Seviye için günde 200 miligram). Sf. 58, 59

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 58, 59) kitabından birebir alınmıştır.

  • YAĞINIZI DEĞİŞTİRİN, BEYNİNİZ DEĞİŞSİN. BEYİN YAĞDAN OLUŞUR

    Beyniniz için en önemli besin yağdır. Vücuttaki metabolik olarak en aktif organ olan beyin sürekli kendini yeniler ve onarır.

    Yediklerimizin çoğu enerji için beyin tarafından kullanılmakla kalmaz, sonunda beynin içerisine yerleşir. Beyin yağa herhangi bir besin maddesinden daha fazla ihtiyaç duyar çünkü yağdan oluşur. Sorun şu ki sağlıksız yağlarla beslersek sağlıksız bir beyne sahip oluruz.

    Yediğimiz gıdalarda dört ana yağ kategorisi vardır: tekli doymamış yağ, doymuş yağ, çoklu doymamış yağ ve trans yağ asitleri. Bunlardan ilk üçü gıdalarda doğal olarak bulunur. Dördüncü grup, yani trans yağ asitleri ise modern kimyasal işlemler sonucu oluşup sinsice gıdalara ve dolayısıyla beyninize girer. Sf. 80, 81

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 80, 81) kitabından birebir alınmıştır.

  • OBEZLİK

    Cinsiyetiniz fark etmeksizin, obez olmak, hayatın ileriki dönemlerinde Parkinson ve Alzheimer hastalığına yakalanma ve herhangi bir yaşta felç geçirme riskinizi de artırır. Sf. 51

    Obezite, vücudunuzdaki her organın daha fazla çalışmasına neden olur, bu da vücudu zorlar ve inflamasyon ile serbest radikallerin üretimini destekler. Serbest radikaller ve inflamasyon hassas beyin hücrelerinize zarar verebilir, dolayısıyla düşünmenizi, öğrenmenizi ve çalışmanızı sağlayan beyin hücrelerinizin sayısını azaltabilir. Sf. 51

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 51) kitabından birebir alınmıştır.

  • ASKERLER İÇİN TOKSİK MADDE MARUZİYETİ VAR

    Silahlı kuvvetlerde görev yapan herhangi bilinin sağlıklı bir yaşam tarzı benimseme ve daha fazla toksik madde maruziyetinden kaçınma konusunda özellikle dikkatli olması gerekir. Sf. 49

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 49) kitabından birebir alınmıştır.

  • REKABET, KISKANÇLIK VE ALZHEİMER İLİŞKİSİ

    Doğum sıranız sonraki yaşamınızda beyninizin durumunu etkileyebilir. Üç kardeşten sonra doğduysanız Alzheimer hastalığına yakalanma riskiniz daha yüksektir. Neden mi? Araştırmacılar, ebeveynlerinin dikkatini çekmek için ağabey veya ablalarıyla sürekli rekabet etmek zorunda kalan küçük çocuklar için bunun çok stresli olabileceğini düşünüyorlar. Sf. 48

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 48) kitabından birebir alınmıştır.

  • ELEKTROMANYETİK ALANLAR

    Elektromanyetik alanlar vücuttaki antioksidanların üretimini bozup serbest radikalleri provoke edebilmelerine rağmen zararlı olup olmadıkları tartışmalıdır. Sf. 46

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 46) kitabından birebir alınmıştır.

  • BEYİN SAĞLIĞI İÇİN EGZERSİZ

    Fiziksel aktivite beyne kan akışını artırır, bu da beyin hücrelerine daha fazla besin kazandırır ve insana kendini anında uyanık hissettirir. Rutin olarak yeterli egzersiz yapmazsanız, sadece kısa vadede beyin fonksiyonlarında düşüş yaşamakla kalmaz, uzun vadede de beyninize zarar verirsiniz. Sf. 42

    Aslında düzenli fiziksel aktivitenin Alzheimer riskini %30’a kadar düşürdüğü görüldü! Sf. 43

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 42, 43) kitabından birebir alınmıştır.

  • TATLI VE ABUR-CUBUR YEMEK PARKİNSON SEBEBİ OLABİLİR

    Tatlı tüketmek nörolojik hastalık riskinizi de artırabilir. Parkinson hastalarıyla yapılan yeni bir çalışma, bu kişilerin sağlıklı yaşıtlarından daha fazla tatlı ve abur cubur yediklerini bulmuştur. Sf. 39, 40

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 39, 40) kitabından birebir alınmıştır.

  • VÜCUT SAVUNMA SİSTEMİ

    İnsan bedeni serbest radikalleri kontrol altında tutmak ve oksidasyondan kaynaklanan hasarı önlemek için ayrıntılı bir sistem geliştirmiştir. Bu, “antioksidan savunma sistemi” olarak bilinir. Sf. 34

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 34) kitabından birebir alınmıştır.

  • HASARLI HÜCRE İNFLAMASYON YARATIYOR, İNFLAMASYON, VEYA ENFLAMASYON, İLTİHAPSIZ ATEŞLENME DEMEK

    Bu da daha fazla serbest radikal, daha fazla hasarlı hücre, daha az enerji ve daha fazla inflamasyon yaratır! İnflamasyon, kontrolden çıkan bir ateş gibi vücudunuzun her tarafına yayılabilir. İnflamasyon son yıllarda Parkinson hastalığı, Alzheimer, multipl skleroz ve demans da dâhil olmak üzere neredeyse tüm kronik beyin hastalıklarıyla ilişkilendirilmektedir. Sf. 34

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 34) kitabından birebir alınmıştır.

  • DOPAMİN, SEROTONİN; “NÖROTRANSMİTTERLER…  ZİHNİMİZİ ÇALIŞTIRAN YAĞLARDIR”

    Serbest radikaller ise bu hayati süreci bir kez daha engellerler. Beyin hücreleriniz, nörotransmitter olarak adlandırılan kimyasallar salgılayarak birbirleriyle konuşurlar. Bunlar, beyninizi sorunsuz bir şekilde çalıştıran yağlardır ve bazıları belirli işlevlerde rol alır. Örneğin, asetilkolin denilen bir nörotransmitter, bellek ve öğrenmeyle ilgilidir. Başka bir nörotransmitter olan dopamin, denge ve fiziksel harekette rol oynar. Yine başka bir nörotransmitter olan serotonin, ruh halini ve iştahı düzenler. Doğru düzeydeki nörotransmitterler, iyi işleyen bir beyin için kritik öneme sahiptir. Serbest radikaller, beynin hafıza, öğrenme, ruh hali, hatta denge ve el göz koordinasyonu üzerinde büyük bir etkisi olan nörotransmitterleri üretme kabiliyetini engelleyebilir. Sf. 33

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 33) kitabından birebir alınmıştır.

  • HÜCRENİN TOKSİK ÜRETMESİ

    Bir hücre (vücudun herhangi bir yerinde herhangi bir hücre) her enerji ürettiğinde aynı zamanda serbest radikaller olarak adlandırılan toksik maddeler de üretir. Sf. 32

    Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları,  1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 32) kitabından birebir alınmıştır.

  • ALAMUT KALESİ TERÖRİST OKULU

    Alamut’un aşağı yukarı iki yüz elli yıl felsefesi sürdü. Hasan Sabbah’ın ve büyük bir orduyla gelip orada savaşmak isteyen bir Selçuklu komutanıyla oturup tartıştıkları zaman, Hasan Sabbah: “Benim çok büyük bir ordum vardır, bununla sen yarışamazsın. Senin burada birkaç yüz fedain var” diyor. O zaman çağırıyor fedailerden bir tanesini, hemen Alamut’un tepesinden atla aşağıya diyor, atıyor. Niye? Atlayıp öldüğünde cennete gideceğini ve cennette de hurileri göreceğini zannediyor, onun için hiç tereddüt etmeden atlıyor. Ötekini çağırıyor, o da atlıyor. Diyor ki: “Sende kaç tane var bunlardan” diye soruyor. “Bende hiç yok” diyor Selçuklu komutanı ve dönüp gidiyor. Sf. 89

    Alıntı; Beyin Sizsiniz – İsmail Hakkı Aydın, (Girdap Yayınları,  10. Baskı Nisan 2018 – Sf. 89) kitabından birebir alınmıştır.

  • BEYİN CERRAHINDAN İNANILMAZ BİR İDDİA

    Kur’an bilim kitabıdır. Sf. 46

    Alıntı; Beyin Sizsiniz – İsmail Hakkı Aydın, (Girdap Yayınları,  10. Baskı Nisan 2018 – Sf. 46) kitabından birebir alınmıştır.

  • HORMONLAR

    Niye Anadolu’da çocuk uyurken büyür derler? Doğrudur. Çünkü karanlıkta gece bizim growth hormonu dediğimiz hormon, yani vücudu büyüten hormon gece daha fazla salgılanır. Mesela kortizol dediğimiz bir hormon vardır sabaha karşı salgılanır. Endorfin ile melatonin dediğimiz huzur veren, mutluluk veren hormonlar gece daha fazla salgılanır. Sf. 42

    Alıntı; Beyin Sizsiniz – İsmail Hakkı Aydın, (Girdap Yayınları,  10. Baskı Nisan 2018 – Sf. 42) kitabından birebir alınmıştır.

  • SAÇMA, TAM BİR ZIRVA

    Sabahleyin idam edileceğini bilen bir insan, eğer konnektomlarını o gece çok iyi çalıştırırsa idamdan kurtulma şansı vardır. Sf. 33

    Alıntı; Beyin Sizsiniz – İsmail Hakkı Aydın, (Girdap Yayınları,  10. Baskı Nisan 2018 – Sf. 33) kitabından birebir alınmıştır.

  • KİTABIN YAZARI NARSİST BİRİ

    Yetiştirdiğim binlerce Doktor, Beyin Cerrahı, Yrd.. Doçent, Doçent ve profesör öğrencilerime…. Sf. 9

    Alıntı; Beyin Sizsiniz – İsmail Hakkı Aydın, (Girdap Yayınları,  10. Baskı Nisan 2018 – Sf. 9) kitabından birebir alınmıştır.

  • İSLAM’DA “ÖLDÜRÜN” EMRİ

    Allahu Teâlâ, Tevbe sûresinin yirmi sekizinci ayetinde, (Allahu Teâlâ’ya ve kıyamet gününe inanmayan ve Allahu Teâlâ’nın ve Resulünün haram ettiklerine haram demeyen ve hak olan İslâm dinini kabul etmeyen kâfirlerle, cizyeyi kabul ettiklerini veya Müslüman olduklarını bildirinceye kadar harb ediniz! Onları öldürünüz!) buyuruyor. Sf. 124

    Alıntı; Dinde Reformcular (Din Yobazları ve Fen Yobazları) – Hüseyin Hilmi Işık , (Kırmızı kedi Yayınları,  2. Baskı Haziran 2017 – Sf. 124) kitabından birebir alınmıştır.

  • TAŞ DA ŞEFAAT EDECEKMİŞ

    Hazret-i Ömer, tavaf ederken, (Hacer-i Esvet) taşına karşı, “Sen birşey yapamazsın! Fakat Resullullah’a uyarak seni öpüyorum” dedi. Hazret-i Ali, bunu işitince, Resulullah’ın “Hacer-i Esvet, kıyamet günü, insanlara şefaat eder.” buyurduğunu söyledi. Hazreti Ömer de, hazret-i Ali’nin bu sözüne teşekkür etti. Bir taşın faidesi olunca, Peygamberlerin ve Allahu Teâlâ’ya sevgili olanların fideleri olmaz mı? Allahu Teâlâ, sevdiklerinin dualarını, şefaatlerini kabul edeceğini bildirdi. Sf. 95

    Alıntı; Dinde Reformcular (Din Yobazları ve Fen Yobazları) – Hüseyin Hilmi Işık , (Kırmızı kedi Yayınları,  2. Baskı Haziran 2017 – Sf. 95) kitabından birebir alınmıştır.

  • “İSLAMİYET’İN ERKEKLERİ KADINLARDAN ÜSTÜN TUTMASINDA BİRÇOK SEBEP VE FAİDE VARDIR”

    Nisâ sûresinin otuz üçüncü ayetinde, (Erkekler, kadınları terbiye edici ve onlara iş vericidir. Allahu Teâlâ, erkekleri kadınlardan üstün yaratmıştır.) buyuruyor. Kadın’ları, bu âyet-i kerimede bildirilen yerlerinden kurtaracaklar! Bunun neresi meşrudur. İslamiyet’in erkekleri kadınlardan üstün tutmasında birçok sebep ve faide vardır. Bu üstünlük aile hayatının düzgün olması İçin de lâzım ve zaruridir. (Aile içinde kadın ile erkeğin hakkı eşit olmalı. Hayat müşterektir) sözü de kıymetsizdir. Sf. 70

    Alıntı; Dinde Reformcular (Din Yobazları ve Fen Yobazları) – Hüseyin Hilmi Işık , (Kırmızı kedi Yayınları,  2. Baskı Haziran 2017 – Sf. 9) kitabından birebir alınmıştır.