Parkinson hastaları temel Daha İyi Bir Beyin beslenme programını izlemelidir Vücudunuzda zaten aşırı toksik yük olduğundan, kimyasallarla dolu işlenmiş gıdalardan kaçınmanız en iyisidir. Taze, işlenmemiş yiyeceklere bağlı kalın. Organik, böcek ilacı sıkılmamış ürünler yiyin. Hormon, antibiyotik verilmemiş, gezen ve otlatılan hayvanların etini tüketin. Filtrelenmiş su için.
Her gün iki fincandan fazla kahve içmeyin.
Kabızlık birçok Parkinson hastası için bir sorundur. Her gün yeterli miktarda lif içeren yiyecekler (meyveler, sebzeler ve tam tahıllar) yemek yardımcı olabilir. Mutlaka bol su için. Sorun devam ederse, sağlıklı gıda marketlerinde satılan pirinç lifi gibi doğal bir müshil kullanın. Her gün magnezyum takviyesi almak da (500 mg magnezyum aspartat öneririm) gerçekten yardımcı olabilir. Sf. 264
Alıntı; Daha İyi Bir Beyin – Dr. David Perlmutter ve Carol Colman, Çeviri; E. Meriç ve Selvi Hoşafçı, (Pegasus Yayınları, 1. Baskı Haziran 2019 – Sf. 264) kitabından birebir alınmıştır.
Bilgi Bakkalı 
Yorum bırakın