Bilgi Bakkalı

Biri sabah tercihan kahvaltından sonra İkincisi yatmadan önce günde iki defa dışkılamayı adet haline getirmeliyiz. Dışkılama zorunluluğunu hissetmesek bile aynı saatlerde tuvalete gidip belirli bir süre oturarak dışkılamayı tetikleyen duyu almaçlarını uyarmalıyız. Çocuklarımızı sabah kahvaltından sonra akşam yemekten sonra dışkılama için tuvalete göndermeye alıştırınız. Başlangıçta dışkılamasa bile zamanla, bacaklardaki duyu almaçları temasla uyarılacağı için bir zaman sonra bu saatlerde dışkılama alışkanlığı elde edilecektir. Böyle bir alışkanlık bireyleri birçok olumsuzluktan koruyacaktır. Sf. 151

Alıntı; Ustaca Yaşlanma – Ali Demirsoy, (Siyah Kuğu Yayınları,  1. Baskı Şubat 2019 – Sf. 150) kitabından birebir alınmıştır.